ランチームでの練習会でした。 坂練習だったのですが、練習メニューを見誤りただただだらだらと坂道をジョギングしただけになってしまった。怠けるつもりはなかったのですが、結果としてあまり疲れない回になってしまった。失敗した。 ★今月の累積走行距離：…

ちょっとよく行くランショップへ。会社から走ってみたら約12kmあった。けっこう疲れるものの行けなくはない距離。妻のお遣いなんだけどこの頃こればっかりだ。私はランもトレランもあまり道具を買わないタイプ。妻はバカスカ買うんだよなあ。家計… 本日はそ…

通勤ラン。朝少し涼しいと言ってもまだまだ。仕事前に汗だくになるのもいかがかな。会社にシャワーがあるわけでない。着替えは持って行っているので汗ふきシートとタオルで体を拭いてなんとか。ザックも汗で濡れ濡れなので扇風機で風当てて乾かした。 そんで…

通勤ラン。朝少し涼しいと言ってもまだまだ。仕事前に汗だくになるのもいかがかな。会社にシャワーがあるわけでない。着替えは持って行っているので汗ふきシートとタオルで体を拭いてなんとか。ザックも汗で濡れ濡れなので扇風機で風当てて乾かした。 そんで…

会社帰りラン。普通に帰ると8km弱なんだけど無駄なルートを通って10kmを稼いだ。暑い。信号で止まると汗がぶわーって出てくるのでなるべく止まりたくない。キロ6よりちょっと遅い。むう。 今週末、しばらくぶりの友人と会うので少し体を絞っておきたいという…

朝起きて、下山前に槍の穂先に再度登る。今日はいい天気でサンライズもばっちり(その瞬間はうんこしてましたが)見えた。絶景が拝めることでしょう。槍の穂先、昨日の今日で2回目なので慣れたもんです。妻はそれでも心配で声掛けしてくれましたが大丈夫、問題…

朝、バスで上高地に着いた。これから山に行く。目指すは槍ヶ岳。上高地の林道をただひたすらに早歩き。約10km、そして登山口に着いたのでいざ。妻に先導される形でえっちらおっちら。妻は今月槍ヶ岳2回目。いるんだね、そういう人。水場で冷たい水にキャッキ…

湿気が凄いですね。やりたくないなあと思いつつジョギングに出る。今日も近所をくるくるしよう。 そうだ、先日申し込んでおいたIzu Trail Journey、略してITJに当選したので12月中旬に70kmほど走ってくることになった。倍率は2倍ほどだったと聞くが、今まで…

ご近所ラン。先日のレペティションのあとから両脇腹の筋肉が攣ってる感じがする。体への負担が大きいよやっぱり。平和な距離で止めておく。

なにかというとトラック練である。この日のメニューはレペティション。全力疾走に近いスピードで走り、脈拍が戻るまで休養、そしてまた全力、というメニュー。かなり体を追い込むメニューだ。さて、上記。たった400m。いやまたこれがきつかった。当初は800m…

週末のお出かけの予定が無くなったが有給休暇はとった。妻に連れられ山に走りに。 関東でトレランする人たちにはある程度知られているであろう「高尾トラサルコース」にチャレンジ。走った軌跡がファションブランドのTRUSSARDIのロゴのようになることから命…

お盆は出勤。でも事務所に一人なので音楽かけながら好きにやってる。ずっとお盆ならいいのに。 さて、今日のジョギング。帰宅後アニメを1本見ながら時計を充電。いつもの時計を修理に出す都合で、家にある予備を起動、スマホとペアリングとかなんとかした。G…

お盆ですね、私は月曜からは普通に仕事です。3連休、しっかり味わいたい。夕方16時過ぎてから走りだしてもやっばい。汗がまずい。今日は裏山的なところでクロカンも交えて。夏はスズメバチが出るのですごくイヤーと思っていたが今日は出なかった。いいぞ。 …

さすがにやべえなと思って少し近所を走った。サボりの防波堤になる人(妻)がしばらく家を空けているもんだからサボりすぎた。3日も走らなかったしただただ怠けた。怖い。案の定体重増えてた。そりゃあ、日頃節制は一切せずに走ることで体重を調整していたわけ…

今日もダメ。本当は8月は走り込みとか言っていたはずなのに。無理矢理近所を走る。家にいたい。外に出たくない。スピードは夜で涼しかったからかなんか、調子には乗った。ペースも一定でよかったと思う。でも今はランが習慣化していないので良いことではない…

練習会。とにかく暑い。クロカンコースを走る。いつもは4周できていたのだけれど無理無理無理になっちゃって3周でダウン。ははっ。 細かく記録とっていたので写真がいっぱいになっちゃうため抜粋で一つだけ。お風呂に入ってすっきり。しかしかなりダメな練習…

ご近所ラン。河原の道をゆったりと。夕方陽が落ち始めてから走りに出たので割合涼しくて走りやすかった。この季節としては。 今月の目標には届かねえなあ。食べてるから体重も特に減らない。暴飲暴食が好き ★今月の累積走行距離：180.7km＜データ＞体重：65.…

ちょっと距離調整。月間目標に届かないかもしれないので焦る。今月は200kmと人に言ってしまったので土日月で頑張らなければ。今日は少しでも足しになるかと思って。帰宅後菓子パンをかじってから少し走りに出る。家の近所をグルリと。なんとか5kmを超したか…

退勤ラン。夜6時台でも暑いんだよね、汗だく。この頃走ると暑い以外の感想が出てこない。この日は行きつけのお店のランイベントに行こうと思っていたけれども急に引きこもりモードになってしまって、人と話したくないがゆえにイベント不参加。集団でのランイ…

引き続きOMM LITE。これはキャンプイベントでもあるので、キャンプしてた。ちょっといろいろあって一人でウィスキーをちびちびと深夜までやってた。真っ暗闇で、良かった。 バディと一緒に行動、今回のバディはお友達。仲良くできて良かった。 いつもより多…

OMM LITE。それが何かはググって欲しい。人に説明するのがまあまあ面倒な競技である。ロゲイニングというものです。 1日目はこんな感じ。地図でポイントを探しながら、及びずっと走ってるわけじゃねえよ、みたいな競技なのです。一部ケーブルカーに乗った部…

富士山頂から五合目まで下山した。そこからバスに乗る予定だった。バスが来るまで45分あったので、余った補給食でも食べて疲れたねーとか言ってればすぐバスの時間になるはずだった。なんか同行者がそんなに待つなら走ろうとか言い出した。うーん。私ともう…

富士山に登ってきた。須走口五合目より。人生で通算6回目である。 今回はものすごく天気が良かった。こんなの初めて。いつもは高山病っぽくなって頭痛を我慢しながら根性で登って、頂上付近ではあまり長く滞在せずにさっさと下山というパターンだったが、今…

用事があって行きつけのお店(トレランとかそういうショップ)とメロンブックスへ。メロンブックス、こういう店久しぶり。なんか萌えと肌色が洪水のよう。まるっきり嫌いなわけじゃないけど、頭疲れる。 会社から走った。いつもの退勤ランより3kmくらい長い距…

連日暑いからサボり気味になっている。 このままサボってると妻に罵倒されてしまうため、帰宅後に家の周辺をぐるぐる走った。ちょっと雨が降って来たからよっしゃ！と思い外に出るもぱらぱらしただけで終わり、逆に蒸し暑さが増してた。なんで。 ちゃんと走…

ちまちま走りはやっていたんだけど、わざわざ上げるほどでもなく。 「しゃぶ葉」に行ってきた。3時間食べ飲み放題で3,000円のプラン、やすーい、しゃちょー、ありがとー！ 妻が、食べた後走って帰ると言い出した。え！？ジョッキ5杯飲んでお腹パンパンなるま…

退勤ラン。GARMINがキロ6で走れって表示を出してきたのでやったろうじゃねえかってなって走ったらスピード出過ぎた。こんなつもりじゃなかった。背中ジャバジャバ。 明日も頑張りましょう。特に練習らしい練習を毎日してるわけではないので本当にこれでいい…

高尾山を走った。雨だよ。トレランは嫌われるけど、今日のコースはハイカーはゼロだよ。アップダウンきつくて眺望もなくってトレーニング目的以外の人は行かないコースだからだよ。北高尾って言って正確には高尾山ではないよ、高尾山の北の山域ですね。 高尾…

退勤ラン。今月は距離伸びず、後半に無理に詰め込もうとしたけど暑いのでやる気出ねー。あ、でも今日はいいペースでしたね。 走りだしの2kmくらいはいっつも辛い、なんで走ってるんだろうって思います。 ★今月の累積走行距離：188.58km＜データ＞体重：65.0k…

妻に言われて、セブンイレブンのレモンわらび餅を買い集める。会社から家まで走ると無理なく4軒のセブンイレブンを回れる。少し無理すると7軒はいけるかな。コンビニって多いですね。 退勤ラン。 途中でスーパーにいったのでそこでゴール。スーパーからは徒…