トレランのフェスみたいな催し物で友達と会ったり買い物をしたりレースの応援をしたり。その後美味しいうどんを食べてからよく行くトレランショップに顔を出した。今日はそういう日。その帰り道に土手をぷらぷらとジョギング。スーパーで投げ売りされていた…
野良ハーフマラソン。Mペース？っていうのかな。本番を想定したペースでハーフ走。 つれえ。近所の河川敷の土手を行って帰って10km、そして同じ道をまた一往復…。つれえ。ペースとしてはずいぶんと想定より速かったんだけどちょっと一定ではなくガチャガチャ…
帰宅ラン。会社から家まで。走り始めが一番憂鬱。あとは爽快。 スーツを着る職場じゃないのと、仕事の荷物が一切ないのとで大変走りやすい。荷物本当にないので背負っているリュックには手ぬぐいとティッシュくらいしか入っていない。日頃は手ぶらで全然かま…
おうちの周りの横道を出たり入ったりしながらの5kmジョギング。あまり好きではないけれど走らなければという感じ。特に面白みのあるコースでもないので、無で動く。ジョギングやってて疲れないのかと訊かれることも多いが、疲れるよ！そりゃあ。ある程度は習…
恒例トラック練習の日。今日はインターバル。 1,000mを5本。キロ4:45でレストは3分。かなりしっかりとこなせた。自信につながる。
ロゲイニングという競技がある。何度かこのブログでも書いた気がする。www.rogaining.jp 年一でまあまあハード目のロゲイニングにも出るけれど、基本的にはenjoy勢だ。本日は山梨県の韮崎市での街ロゲイニング。街ロゲ。街ロゲは競技というよりはゆるふわイ…
ちょっと変な天気が続いた。今日も帰宅ラン。特筆すべきこともなく。
帰宅ラン。久々。暖かくなってきたし日も長くなってきたしでようやくこのシーズンって感じ。信号もあるし狭い歩道もあったりするのでスピードは出せない、出さない。ちょっとしたジョギングとしてはちょうどいい。都心じゃないから人通りはだいぶ少ない。退…
昨日の膝が治りきらないままもう一度ペース走やろうとしたら妻に馬鹿じゃないかと言われてしまった。はい…半年くらいかな？しばらくランから遠ざかっていた友人が急に復活したので一緒にジョギングをしに行った。電車に乗り彼女のホーム、都内の公園をぐるり…
頑張らなければなあということで。ペース走。20kmやるぞーって思ってスタートしたんだけど結果としては16kmで中断。少し雨だったりも含めていい環境だった。でも15kmあたりで膝！になってコースの場所的にキリのいいところで止めた。本番前に足痛めちゃいか…
帰省でごろごろしてめちゃくちゃに飲んでたらまあ体がすごく重くなりましてね。特に量ってはないんだけど体感でこりゃあ増えたなって。家の近所のいつもの直線コースで気持ちをリカバリー。 ロング走のつもりだったけど天気が急変、風はもともと強かったうえ…
引き続き妻の実家。昨日はちょっと記憶がぼやけるほどに飲み過ぎまして。遅く起きて特に何もせずぐっだぐだする。少し頭痛い。午前中に走ろうということだったんだけど結構な雨が降ってて断念。私は頭が痛かったので渡りに船。昼寝をすることにする。昼は昨…
妻の実家にいる。西日本。朝一の羽田空港行きのバスに乗ったので3時起きだった。おおお早い。飛行機が安くとれたのでこういうことをしてるわけ。飛行機は乗るまでが長い。乗ってからはあっという間だけども待ち時間がなあ。新幹線は時間通りに行ってパッと乗…
近所のトラックでの練習の日。今日もお友達で集まった。割ときれいなバランスで走れたのではないか。800mを3:45/kmで走り、400mレスト。それを10回繰り返す、のだが8回でもうやめとこうかいになった。よくわからないけどヤッソと言うらしい。やっそ？ 妻にレ…
特別な日にしたくなくていつも通り過ごした。夕食前に市内を駅の裏の方とか回ってぐるぐる。ブックオフも行ってきた。もっと地元のいろんな場所の景色を覚えておきたかったな、と地震と津波の映像を見ると感じる。津波がさらう前の景色、よく知らない。
うちの会社、埼玉に営業所があるんだけど初めてそこを訪れた。辺鄙な場所にありますね。そこからだらだらと田舎道をきょろきょろしながら街中までジョギング。知らない道をゆったり走るのは楽しい。明日はウルトラマラソンのボランティアスタッフとして朝か…
グループランの日。集合場所までとりあえずジョグ。のんびりやってたら集合に時間に遅れそうになってしまった。なんとかオンタイム。今日は珍しく妻と一緒に参加。集まって連絡事項あって、さあ出発。いつも通りコースは店の人にお任せなので走ってるうちに…
ひな祭りですが我が家には特に関係なし。ひなアラレは好きだ。今年は食べていない。 妻が午後から仕事、お昼前に走ってそのままご飯食べようということにした。私が外食がしたい気持ちだったので。走ってターミナル駅まで行くことで少しだけ電車代も浮くでし…
3月になりました。土曜日、適当に走る。あまり知らない道を行ったら体感で非常に長く感じた。まだこんな距離かよ。たった10kmなのに疲れたな。損した気分だ。ペースもちょっとごちゃっとしていて、ただ何となく走った感じがありあり。いまいち。大会までまだ…
トラック練習の日。会社帰りに自転車飛ばして、自宅を通り越してわざわざトラックへ。でも声かけてもらって定期的にやりましょうってのはだいぶ嬉しいので。トラック利用料は100円。安い。本日はペース走。5'00/kmを目標として10kmで行った。結果として4'48/…
家からブックオフまで走って行って戻ってきた。ブックオフで100円のクーポンを使いたいがために。ちょっと信号が多い道なので怠けたいときのジョギングルートな気もする。ついつい途中でチューハイなども買ってしまう。やっぱり怠けルートだ。遊びに行ったよ…
先日下見に行ったトラックにて練習の日。友達と勝手に集まってメニューもそれぞれで走りましょうってだけだけど。午前中に距離稼いだので誘われて一瞬躊躇したけど、妻に行ってこいと命じられ参加することに。ビルドアップ走で8km程度、5'30/kmくらいから徐…
妻と一緒に家の近所のクロカンコースを走り、下山してパン屋へ。しょっちゅう言っているパン屋、だったんだけど記録を見たら夏ぶりだった。特別に美味しいわけではないんだけどしゃれっ気と値段のバランスがちょうどいい。そして家から走っていくのにもちょ…
信号のない直線コースを行ったり来たり。人通りも少ないから邪魔になってないと思いたい。散歩中の犬に絡まれるなど。可愛いから良し。5kmだとペースが一定になる前に終わっちゃうな。業務スーパーで投げ売り中のチューハイ買って帰宅。
献血に行くためにジョギングした。本当はあまり良くないんだと思う。血圧を測るときにラン直後過ぎて心拍が全然下がらずにうーんってなる。血は健康なんですよ。私。他も大体健康だけど。献血は182回目とかそんな感じ。16歳の誕生日からずっと続けているの。
こないだ人にランに誘われた。人から声かけてもらえるのはとても嬉しいことですね。よし、久々にトラック練に行きますか。今日は家からトラックまで、下見。走って行ったらどれくらいかかるかなあと。片道で6kmくらい。これは会社帰りに走って行ってトラック…
今日も家の周りを5km。5kmぐらいで満足する体になった。気持良さを感じない。ぐねぐねと思い悩みながら体だけ動かす。
近所のまっすぐな道を往復。短い距離だが6:00－5:35－5:10とビルドアップ的に。意識して上げたので良いだろう。ジョグ後に業務スーパーでチューハイ買って、あとはダウンしながら家へ。
勝手にハーフマラソン。ただの長いジョグです。ふうふう言いながら完了。近所の川沿いで基本信号無しの道で20kmとれるのはありがたいね。足の調子は良い。この件で人からあれこれ言われてだいぶ嫌な気分になる。 本日はさいたまマラソンがあったですね。友人…
会社帰りにいつもは通らない道を選んで二駅ほどジョグ。夜の商店街の広くない道の両側にスズラン型の街灯がずらりと並んでいて美しい。密集の美。小さなケーキ屋で。店員さんにじっと見つめられてたためショーケースを眺めるのに焦ってしまい多めに買ってし…
