今日は練習会の日。電車で行くんだけど一駅だけ走って少しだけ運賃を浮かそう。まずは駅まで4km。ウォーミングアップにもなっていいんじゃないか。運賃も節約できるし。今後これで行こうかな。 今日のメニューは坂インターバル。500mくらいの坂を駆け上って…

退勤ランをした。いつも通りのルート。全体的にわずかに下り気味である。しょっちゅうやればいいんだろうけどなんとも面倒で。さっさと家に帰りたい気持ちがあるから。あと走り始めがとても辛い。なんだろうあの気持ち。今から家だというのに。

イオンへ、走って行ってパンと総菜買ってきた。最寄りのイオンの総菜コーナーにはオリジン弁当が併設されていてそっちの商品も売っているのだけど、イオン本体に比べて割引シールが貼られる時間が早い。どういう仕組みで共存させてるんだろう。商品は揚げ物…

トラック練の日。本日もインターバル。400m×10、ペースは5'00/kmで設定。レスト200ｍ。出だしで少しペース掴むのに遅れたけど2周目からはほぼ予定通り。いいインターバルができた。 練習後ちょっと飲みにいくことにしていたので歩いて移動。日高屋でわいわい…

友人と今度7月にウルトラに出る。その練習として誘ってもらったので嬉々として。誘ってもらえるの嬉しいね。ということで高尾で峠走。最初は40kmくらいを予定していたみたいだけど、友人、こないだFUJI100で100mile完走してるため医者？トレーナー？からさす…

トラック練。いつものトラック練は水曜日と決めて友達と集まっているのだが今週は雨だった。金曜日だけど気まぐれにトラックへ。呼びかけたけど誰も集まれなかったのでぼっち練。ここのトラックは夜の利用者が本当に少なくていつも自分たちのグループしかい…

さすが予定のない連休。走る頻度も高い。とはいえ昨日しっかり走ったから今日は休息。近所のスーパーに遠回りして走って行ったくらい。酒とつまみを買う。たまに酒が投げ売りされているのでそれを。つまみはイカの姿フライが好きだ。健康に害をなす感じ。近…

家の近所にあるクロカンコース2往復。昼から走り始めたのでめちゃ暑。かなりの急坂もあり石畳もあり結構盛りだくさんなコースで散歩してる方も多い。こちらは走っているので何度も追い越したりすれ違ったりでたまに声かけられる。うん、そうなんですよ2往復…