夜飲みに行く予定。午前中に走る。妻は先日100マイルを走ってきた影響でまだゆっくりゆっくりしか走れないと言っていたがそれでも毎日のように走りに出かけてる。キロ8くらいで散歩してるらしい。私がついていくと邪魔かなと思って別でジョグをしている。今…

今日は朝の通勤に自転車を使わなかったので退勤ランで帰る。途中銀行のATMで記帳するために何カ所かでストップ。止まると急に汗が出るね。まだ暑い。眼鏡も汗でずれる。いずい。ATMはどんどん設置場所が減ってきている。ちょっと困るな。会社から家まではゆ…

涼しい？暑い？夕食後に走ったのでお腹の中でお米が…。夜間工事現場の脇をすんませーんつって通り過ぎる。ご近所ジョグとしてはこんなもんだろう。暑くはなかった。フルマラソンって長いよねー。水曜日なのでトラック練習の日だったものの雨予報もあり参加し…

ハセツネが終わってからずっと怠けている。11月の頭にはフルマラソンがあるというのに。どうにもトレランとランを同時進行でやるのはうまくないなあ。私には切り替えが難しい。それとトレランの方が距離が長くて達成感も大きいのでどうしても易きに流れてし…

たまにこういうことをやる。ハセツネCUPに出てきた。サブ20で計画を立ててスタート。水分補給を失敗してしまい(節約しすぎた)気持ち悪くなり足が重くて全然動かない状態になるも、それでも当初計画よりは30分ずつアドバンテージがあるまま各地点を通過。山頂…

今日は久々に妻と走ってきた。丘陵の林道からの軽いトレイル。それでも獲得標高は1,000m弱あるんだ。あったんだ？ピストンで行ってきて18km。悪くない。ずっと雨だった。速いランナーに抜かされたり。 スピードも自分としてはそこそこ。キロ10ちょっとだった…

トラックを走ってきた。友人が3km・2km・1kmのビルドアップをやろうかどうか迷ったのち日和ってやめてた。うっほ。で、まず3km。5'00/kmで走る。友人は2kmで脱落。うーん、だいぶ息が苦しそうだったけど調子上がってないね。その後ちょとスピード落として5'0…

8月分も忘れてた。走っていないだけでなくブログを更新していないだけだ。月間走行距離は207.9km。月間200はなんとかなってきている。しかし山の割合が多い。一回で40kmとかそういうのがドン！ドン！って挟まるので何とか距離を保ってる感じかな。それに頼っ…

走ってないわけではなくて更新していないだけ。9月は月間220.6kmでした。トレランの方が割と忙しくて、全体の半分が山って感じ。山を走るのはたぶん体力とかそういうのはついているんだろうけど、早く走る練習にはならない。トラック練習も毎週やりたいと思…