昨日には筋肉痛は消えていた。本日から退勤ラン復活。いつも通りである。スーパーの閉店間際にギリ間に合うか？ってところでスピード上げた。間に合ったので鶏のひき肉を買った。 マラソンの前から足の指がしもやけになっていたが、悪化した気がする。右足の…

勝田マラソン、走ってきた。サブ4！！長い道のりだった。確か初めてフルマラソン走ったの5年前かな？ぎりぎり5時間切るタイムで完走。4時間59分。うげえきっついなーと思いつつ、市民ランナーがとりあえず目指すところのサブ4を志してみようと思った。そこか…

変わりばえしないいつもの退勤ラン。前より頻度が上がったのは良いと思う。信号のある明るい道だからちょこちょこ止まって心拍が下がるから楽だ。コインランドリーに冷凍食品とか韓国アイスが売ってる店が併設された建物があったので冷やかしで寄ってみた。…

まず朝にジョグ。5kmくらい。寒かったが待ち合わせの時間にギリだったので少しペースを上げた。体から湯気。 そして本番。フロストバイト。いつもの通りハーフマラソンもどきだと思っていたが、今年はちゃんと距離条件を満たしていた。(走り切るまで分からな…

うーん、スーパーでも行くか。というジョグ。土曜にだからだいぶだらだらしていたね。明日20kmのペース走をやる予定なんだし別に家にいてもいいんじゃない？って妻に言われてわーい！とゴロゴロしてたんだけどなんか体がなまった気がした。 明日はフロストバ…

さむいさむい。走って帰ろうか電車で帰ろうか悩んでとりあえず最寄駅まで走ったところで少し体が温まって調子が良くなりそのまま帰宅ラン。閉店間際のスーパーにギリギリ駆け込めるかな？という時間だったので少し急いでたら通るべきコースを間違えてた。ス…

休みは基本は家で寝ていたい。山に行くって言わなければよかったなあ。言っちゃったので仕方なく山に行く。せめてもの抵抗で林道多めのコースを選んだ。独りでうらうらしてたので会話もないため何も考えていない。無だよ無。本当は行って帰ってのピストンで3…

今日は街へ献血に。いつもの河原の道をえっほえっほと。特筆すべき話は特にないかな。調子のよいジョグだった。今回は献血の記念品がいっぱいもらえて良かった。昔に比べるとなんか渋いんだよなあ。物をもらいに行ってるわけじゃないけれどでもちょっとは欲…

今日も退勤ラン。朝も起きられないし、夜家帰ってからまた外に出るのもハードル高いし、となるともう退勤ランしかないんですよ私には。トレーニングって感じではないがやらないよりはマシであろうという気持ち。ちょっといつもと違う道を通ったら長い信号に…

何かと不満を持っている。退勤ラン。少し暖かかったので会社帰りにイオンに寄って帰った。イオンのお惣菜が軒並み売り切れていたが、半額になっていた鶏手羽先があった。家で焼いて食べた。安く上がった。あとは納豆ご飯に三つ葉(正月の余り)と鰹節を入れて…

近所のイオンに行き、何も買わずにそのまま帰ってきた。そんな記録。 売れ残った福袋とかあるかなーとか思ってたけど別に安くなってることもなく。遅い時間ではなかったので何らかのハッピーなお惣菜があったわけでもなく。本当にぐるり見てそのまま帰ってき…

昨日初詣に一緒に行った友人と別の山に行くという予定もあったが、ちょっとロードを走りたい気分になったため、そちらは断って近所にした。妻が行くので良いのだ、もともと私より妻メインだし。女性同士楽しくきゃいきゃいしてくれ。 ということでご近所ロー…

山に行く。初詣ハイク。ゆるりといったので疲れなかった。たまにはこういう感じで遊びたい。神社でお参りの後、年始からやってると踏んで行った山小屋(やってた)で甘酒をいただき、みかんを食べて語らう。ポカポカ陽気に近く非常に心和むひと時だった。

年末恒例になりつつあるグループランイベント。今年で3回目か。30人近くでゆっくり楽しく45kmくらい走りましょうという。途中休憩も結構挟むので一気に走る距離は10km未満。お昼の大休憩もあってビールも飲んで、なので普通のランナーとしては全然厳しくない…

少しは友人がいるんですよ。私にも。今日は友人に誘われて3人で山へ。本来のコースは40kmちょっとの設定だが、明日もランの用事があるためあらかじめ半分の地点で電車乗って帰ることは伝えた。なので私は22km他の2人は最後まで行ったようだ。トレーニングで…

退勤ラン。信号で止まるから心拍が落ち着く。そのせいかいいペース。まあ何度も言ってますがほぼズルに近い。明日が仕事納めなので自転車を会社に置いておくわけにもいかない。なので退勤ランはこれで今年はラストだ。もうちょっと来年は回数増やしたいとこ…