今日も今日とて退勤ラン。少し短めで駅まで。駅前の居酒屋で軽く飲むのだ。信号で止まったり高校生集団と鉢合わせて歩いたりとなかなか思うように進めなかった。気温高いのは相変わらずであと2か月くらいこんなんじゃないかな？9月も残暑じゃなくて夏真っ盛…

ブックオフのクーポンがあるので使おうかと思った。家の一番近所の店が会社から8km地点。退勤ラン。行ったはいいが迷いに迷って何も買わなかった。んなぁ？『ナニワ金融道』の全巻セットと、中学英語のテキスト(学び直し用)と。迷ってた。帰ってからやっぱり…

土日にさぼっているので月末にかけての距離調整が入ってる。退勤ランなんだけどいつもと違う道。今回のルートは特に無駄な動きもなく自然に10kmとれるうえに信号もないし車も入れない川沿いの道なのでランには最適。途中に水道もある。こっちの方が走りよい…

グループランの日なので会社から走って向かうが、いったん家で水分補給しよう！と帰宅したらばもう面倒になってしまった。人と会いたくねえ。もともと合わせて20km走る予定だったのでそれを補うためのご近所ラン。という流れです。速度がどちらも'6"09/kmだ…

夜にジョグ。特に何というわけでもなく、コースもいつも通り。靴が臭かったのでワラーチを履いた。近所のジョグであればワラーチでよい。ペタペタと走る。先日友人に薦められた台湾サンダルは実店舗が神戸とのことで実際に履いて試すことができないため、そ…

三連休で距離稼ごうと思ったが動きたくない心の方が優勢。とはいえ走らないわけにもいかない。(この思考も改めてよく分からないな？)朝に妻と一緒に走りに出た。とりあえず10kmとのことだったのでついていく。さすがに朝8時は暑くて途中で水を何回かかぶった…

グループでランをする。その前に職場から会場までジョグ。あ、涼しいというほどではないがあまり暑くない。ちょっと快適に走れるぞ。集合してみんなでジョグ。今は暑い…。蒸し蒸し。20人くらいで走ってるけども半分も名前知らない。いつもいる人はいるがメン…

朝涼しいうちに出発。近所の裏山を登って降りて土手の先まで行って戻ってで20km。珍しく妻と走る。最後の2kmくらいでへばってしまって先に行ってもらいポテポテ歩いてしまった。友人たちが4人前から走ってきたので世間話を少々。そんな感じのジョグでした。…

練習会、ペース走。サブ4ペースで走る人、で6人くらいのグループを作りコーチからは'5"35/kmで設定をもらう。もうちょっと速くいけるかな、と思い他のメンバーに一言断り少しスピードを上げさせてもらった。結果'5"15/km。大変よくできました。この頃こうい…

夕方から警報級の大雨とな。そんな関東地方。チャリで帰っても傘さして駅まで歩いてもどうせびしょ濡れになるんだから開き直って豪雨の中走って帰ればいいんじゃない？みたいな気の迷いで退勤ラン。結果としては私がいた地域はそんなに豪雨にならなかった。…

米の市場価格調査に向かう。近所のイオン系のスーパー、意外なことにまだ備蓄米売っていなかった。イオン系はどこにでもあると思っていた。あと一袋が4kgで詰められていてああちょっと嫌だなと感じだ。海外米なし。さて移動。イトーヨーカドーでは備蓄米に販…

土日は志賀高原100という大会でスタッフボランティアをした。日焼止めを塗らない主義なので脚が真っ赤に腫れた。虫刺されも相まってパンパンだ。走ると脚が重いのよ。というなか退勤ラン。いったん足を止めてしまった。暑い暑い。バッタ屋で安売りのジュース…

参加者が少なすぎて特定余裕みたいなイベントに出てきた。友人とバディを組み二人で山を。34℃はあったらしい気候の中で、汗でぐしゃぐしゃになり息も絶え絶えになりなんだよこのコースって思いながら運動をしてきた。上級者向けだったので貧弱な私はコースの…