2024年2月24日-2

先日下見に行ったトラックにて練習の日。
友達と勝手に集まってメニューもそれぞれで走りましょうってだけだけど。午前中に距離稼いだので誘われて一瞬躊躇したけど、妻に行ってこいと命じられ参加することに。
ビルドアップ走で8km程度、5'30/kmくらいから徐々に上げていこうという予定だった。なんかペーサーのおじさんがだいぶスピード上げちゃって失敗。全体のペースは早かったけどうまいこと行かなかった。