こないだ人にランに誘われた。人から声かけてもらえるのはとても嬉しいことですね。よし、久々にトラック練に行きますか。今日は家からトラックまで、下見。走って行ったらどれくらいかかるかなあと。片道で6kmくらい。これは会社帰りに走って行ってトラック…

今日も家の周りを5km。5kmぐらいで満足する体になった。気持良さを感じない。ぐねぐねと思い悩みながら体だけ動かす。

近所のまっすぐな道を往復。短い距離だが6:00－5:35－5:10とビルドアップ的に。意識して上げたので良いだろう。ジョグ後に業務スーパーでチューハイ買って、あとはダウンしながら家へ。