身体データなし。
今日も会社で朝筋トレ。膝付き腹筋ローラー50回。ストレッチ。気休めみたいなもんだけどこの腹筋ローラーはずっと続いている。心なしか、そう心なしかくらいで腹筋はついている。やらないよりはマシくらいの話。
ローラーは5年くらい前にAmazonで700円程度で買ってもらった台湾製の物。これがシンプルで優秀である。今同じものあるかなと思って見たけど、ないな。床でやるので膝にはマットを敷いている。これはダイソーで660円のヨガマット。薄いけどまあなんとか。
明日はレースだー。
★今月の累積走行距離：117.8km
＜データ＞
体重：kg
体脂肪率：%
筋肉量：kg
