昨日の帰宅時は雨だったので会社に自転車を置いてきた。だので今日の朝は通勤ラン。とはいえ暑いので最寄り駅まで。短い。
まあ走った内に入るかどうか、小走り程度で。
先月の100kmトレラン以降さぼっていた腹筋ローラーを今朝から再開。出勤後即腹筋ローラー50回。もちろん膝付きでしかできない。
でも本当かな？と思って立コロにチャレンジしてみた。んぎぎぎｇ1回だけできた！のか？一応元の体制には戻れたんだが、ちっとも腹筋を使っている気配がない。前モモにすごく負担がかかっている。これは正しい動きではないと思う。そして1回やっただけでもう無理になった。大丈夫なのか。
ちょっとずつチャレンジしていこう。
★今月の累積走行距離：68.3km
＜データ＞
体重：？kg
体脂肪率：？%
