会社で朝の筋トレ。膝付き腹筋ローラー50回。
走ってないとてきめんに太りますな。がははは。私は食べる量が多いんだと思う。今はレース前の禁酒中なのでつい米を多めに食べてしまう。それで走らなかったらそりゃあ増えますわ、体重も。
走った直後に減るのは水分、なんだけど続けていればなんとか肉も減っていくのでてゃんと走ろうね。
★今月の累積走行距離：86.9km
＜データ＞
体重：66.9kg
体脂肪率：17.1%
筋肉量：51.35kg
会社で朝の筋トレ。膝付き腹筋ローラー50回。
走ってないとてきめんに太りますな。がははは。私は食べる量が多いんだと思う。今はレース前の禁酒中なのでつい米を多めに食べてしまう。それで走らなかったらそりゃあ増えますわ、体重も。
走った直後に減るのは水分、なんだけど続けていればなんとか肉も減っていくのでてゃんと走ろうね。
★今月の累積走行距離：86.9km
＜データ＞
体重：66.9kg
体脂肪率：17.1%
筋肉量：51.35kg