トラックで練習。本来の練習メニューは控えさせてもらって、短めのインターバル走にした。1,000m-400mを3本。キロ5を割るくらいで着かれずに気持ちよく走れた。1kmだったらばこんなに爽快なのか。汗はかいたが。 本日で合同練習会への参加は最後。打ち上げが…

木曜日恒例グループランの日。職場から集合場所付近までジョグ。今日は意識してゆっくり向かう。週末にレースがあるのでそれまでに脚をやっちゃうと残念なことになるから。 キロ7、こんなもんでよかろう。あまりだらだらはせず、かといって疲れてしまわない…

今日も走るぞの気分。帰宅後ジョギング。昨日とは走るコースをがらりと変えてただただ気まぐれに足を進めた。信号に引っ掛かりそうになったら道を曲がり、街灯のある明るい道を選んで進み、ってやってたら知らない住宅街の袋小路に迷い込んだり。近所だけど…

帰宅後にラン。今日はうおお走るぞおお！ていう気持ちで始めた。距離も少しだけ伸ばしてみた。スピードも意識した。マラソンはこのペースで走らなければならない。くう、きついでやんす。 信号がなくて歩道の広い600mくらいの直線を往復しまくった。疑似トラ…

通勤ラン。朝から走るなんて偉いね。私は出勤の際に会社へもっていく荷物がほとんどない。財布と携帯と家の鍵と会社の鍵くらいだ。他は特にない。走るときに着替えとかタオルとかを追加するくらい。リュック背負って走ってる。PC背負って走ってる人もいるっ…