暑くなる前に朝から走る。起きたくない。昨日家で焼き肉食べたからかな、質量が増えている。 裏山に走りに行ったらでかいスズメバチがいた。もうあそこ行きたくない。怖い。下山してパン屋によってモーニングしてまた走って帰ってきた。このルーチンは悪くな…

所属クラブの練習会の日。会場までゆっくり妻と一緒にジョグ。 ゆっくりしすぎて集合時間はオンタイム。もうちょっと余裕があるはずだったけど暑かったからなあ。タンクトップ着てくればよかった。 練習会メニューはウェーブ走。私の設定は「5’50-2km～5'20-…