退勤ランをした。 うーん、汗かくつもりなかったけど少しペース上がってしまった。ザックがべちゃべちゃ。急いでシャワー浴びて飲みに行く。これからの季節はどんどん暑くなってくるね。体脂肪結構減ったところで安定してきた。やったね。 ★今月の累積走行距…
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